Kendi Kendine Meme Muayenesi

Yazıma 8 Mart Dünya Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun diyerek etrafa çiçekler, güzellikler, neşe, mutluluk, sevgi, anlayış, hoşgörü saçarak başlıyorum. Evet bugün Dünya Kadınlar Günü! Bugüne özel annemiz, kardeşimiz, sevgilimiz, eşimiz, canımız yani kadınlarımız için özel yazıyorum.

Sevgili kadınlarımız, sizi evde kendi kendinizin doktoru olmaya davet ediyorum. Nasıl mı? Her ay kendi kendinize meme muayenesi yaparak tabi ki. Kendi kendine meme muayenesi erken dönemde meme kanserinin tespit edilmesini sağlar ve erken dönemde tespit edilen meme kanserinin iyileşme şansı oldukça yüksektir.

Meme Kanseri Taramasında Ulusal Standartlar

• Kendi kendine meme muayenesi (20 yaşından sonra her ay): İdeal olarak adetin başlangıcından 7-10 gün sonra ayda bir kez yapılmalıdır. Eğer kadın adet görmüyor, yani menopozda ise yine her ay aynı günlerde meme muayenesi yapılmalıdır. Emziren kadınlarda emzirmeyi takiben, memelerdeki süt boşaldıktan sonra; doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda ise her yeni ilaç kutusuna başlamadan önceki gün yapılmalıdır.
• Klinik meme muayenesi (20 yaşından sonra 2 yılda bir, 40-69 yaş her yıl): Sağlık personeline meme muayenesi yaptırmalıdır.
• Mamografi (40-69 yaş 2 yılda bir): Bir mamografi için en uygun zaman meme dokusunun en az hassas olduğu, adet dönemini takip eden ilk haftadır.

Kendi Kendine Meme Muayenesi (KKMM) Nasıl Yapılır?

1-Gözlemleyerek muayene;

• Aynanın önünde aşağıdaki farklı pozisyonlarda gözlem yapın;
• Kollar iki yanda sarkık ve gevşek
• Kollar belde
• Kollar her iki yanda başın üzerine kaldırılmış
• Kollar her iki yanda gövde öne doğru eğilmiş

Gözlem sonucunda aşağıdakilerden biri veya birkaçı görülürse hekime başvurulmalıdır!

• Memede kitle görünümü
• Memelerden birinde anormal büyüme
• Memelerden birinin diğerinden sarkık olması
• Meme cildinde buruşukluk, damarlanmada artma
• Meme ucunda çukurlaşma
• Meme ucundan kanlı akıntı
• Meme ucu renginde değişiklik
• Memeye komşu lenf bezlerinde büyüme
• Üst kolda anormal şişlik

2-Dokunarak Elle Muayene;

Sırtüstü yatarak (ideal olan), duşta, ayakta yapılabilir.

Sırt Üstü Elle muayene için;

• Öncelikle düz bir zemine yatın.
• Memenin elle muayenesinde memenin çaprazında kalan elin, orta üç parmağının (işaret, orta ve yüzük parmağı) iç yüzeylerini kullanın.
• Parmaklarınızı birbirine yapışık ve göğüs duvarına paralel tutun. “Elle Sirküler Teknik, Elle Vertikal Çizgiler ya da Elle Işın Tarzı” muayene şekillerinden hangisi size uygunsa onu seçin ve her muayenede aynı muayene şeklini kullanın.
• Memedeki kitleler farklı derinliklerde olabilir, bu nedenle parmaklarınızla aynı noktada daire çizerken üç farklı basınçla (hafif, orta, şiddetli) parmaklarınızı bastırarak hareket edin.
• Aynı teknikle koltukaltını kontrol edin (muayene edilecek koltuk altı rahat, gergin olmamalı).
• Düzenli KKMM yaparsanız meme dokunuzu tanır ve oluşan farklılıkları anlayabilirsiniz.
• Meme başını nazikçe sıkarak akıntı gelip gelmediğini kontrol edin.

Elle Muayene Edilecek Bölgeler

• Memenin kendisi ve meme başları
• Koltuk altı ve meme altı bölgeleri
• Alt Sınır: Sütyenin alt çizgisi
• Üst Sınır: Köprücük Kemiği
• Dış Sınır: Koltuk altı ortasından aşağıya inen sınır
• İç Sınır: Göğüs orta hattı

Kaynaklar

• https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/kanser-yayinlar/afis-brosurhttps
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27165206
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24114568